Тренировка глаз близорукость

Тренировка глаз близорукость

Дорогие мои, близорукие друзья! Как часто мы сталкиваемся с тем, что наши глаза решили отказаться от нас в самый неподходящий момент! Мы даже не заметим, как наш зрительный аппарат перестает работать на полную мощность, пока не начнем мучительно моргать и вытягивать шеи, чтобы разглядеть, что же там написано на табличке вдалеке.

Но не отчаивайтесь, мои друзья! Я, как опытный врач, готов помочь вам в борьбе с этим недугом.

Предлагаю вам поговорить о тренировке глаз, которая не только поможет вам в близорукости, но и станет прекрасным способом заняться спортом во время карантина.

Пристегните ремни безопасности, мы отправляемся в увлекательный мир зрительного тренинга!

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Теперь знаю! Тренировка глаз близорукость. Я знаю! Смотри что делать

Тренировка глаз близорукость

Близорукость – это заболевание глаз, при котором человек хорошо видит близкие предметы, но плохо различает далекие объекты. Согласно исследованиям, около 30% людей в мире страдают от близорукости, а этот процент продолжает расти. Тренировка глаз – это один из самых эффективных способов улучшить зрение, в том числе и при близорукости.

Упражнения для глаз

По мнению специалистов, упражнения для глаз – это хороший способ укрепления мышц глаза, повышения гибкости глазного яблока, улучшения кровообращения и, соответственно, улучшения зрения. Ниже мы представляем самые эффективные упражнения для глаз:

1. «Движение восьмеркой». Смотрите прямо перед собой и двигайте глазами восьмеркой сначала в одну сторону- Тренировка глаз близорукость- ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, потом в другую. Повторите упражнение 10 раз.

2. «Глазные массажи». Закройте глаза и массируйте их кончиками пальцев. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение с глаз.

3. «Переключение фокуса». Смотрите на объект, который находится вдали, затем на ближний предмет и так далее. Это упражнение поможет улучшить гибкость глазного яблока и улучшить фокусировку.

4. «Круговое движение глаз». Смотрите вверх, затем вправо, вниз и влево, делая круговые движения глазами. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.

5. «Сжатие и расслабление мышц глаз». Сначала сильно сжимайте глаза на 5 секунд, затем расслабьте их на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Питание для зрения

Правильное питание также играет большую роль в здоровье глаз. Некоторые продукты, которые содержат витамины, антиоксиданты и другие питательные вещества, могут помочь предотвратить развитие близорукости и улучшить зрение. Ниже приведены некоторые продукты, которые следует включить в рацион:

1. Морковь. Она содержит бета-каротин, который может помочь улучшить зрение.

2. Красный перец. Он богат витамином С, который может помочь укрепить сосуды глаза и предотвратить возникновение катаракты.

3. Ягоды. Они содержат антиоксиданты, которые помогают защитить глаза от свободных радикалов.

4. Рыба. Она содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь улучшить зрение и предотвратить развитие катаракты.

Заключение

Близорукость – это распространенное заболевание глаз- Тренировка глаз близорукость- НОВИНКА, которое может негативно сказаться на качестве жизни. Тренировка глаз и правильное питание могут помочь улучшить зрение и предотвратить развитие близорукости. Старайтесь проводить упражнения для глаз регулярно и включать в рацион питательные продукты. Если вы замечаете ухудшение зрения – обратитесь к врачу-окулисту для назначения индивидуального лечения.

https://ihelpyou.ong.br/grupos/грибок-на-подушечке-пальца-ноги

https://telegra.ph/Privivka-ot-koronavirusa-s-hronicheskim-zabolevaniem-pochek-10-31

00:08
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...