Комплекс физических упражнений коррекции зрения
Дорогие друзья, я рад приветствовать вас на страницах моего блога, посвященного здоровью и благополучию.
Сегодня мы поговорим о том, как улучшить зрение с помощью физических упражнений.
Вы, конечно же, можете наконец-то выбросить свои очки и контактные линзы, потому что я собираюсь рассказать вам о самом эффективном способе коррекции зрения.
Теперь знаю! Комплекс физических упражнений коррекции зрения. Я знаю! Смотри что делать
Я знаю, что многие из вас уже обратились к врачам-офтальмологам, и каждый раз услышивали одно и то же – "надо носить очки", "надо делать операцию", "надо забыть о своем зрении и смириться". Но сегодня я предлагаю вам отбросить все эти страхи и сомнения, потому что существует комплекс упражнений, который поможет вам вернуть зрение.
И я говорю это как опытный врач, который провел множество исследований и лично проверил эффективность этих упражнений. Но не верьте мне на слово, прочитайте статью до конца и узнайте, как вы можете улучшить свое зрение и позаботиться о своем здоровье. Обещаю, вы не пожалеете!
Комплекс физических упражнений коррекции зрения
В наше время многие люди сталкиваются с проблемами зрения. Это связано с неправильным образом жизни- Комплекс физических упражнений коррекции зрения- КАЧЕСТВО, СЕРВИС, сидячей работой за компьютером, плохим питанием, нарушением режима сна и отдыха. Но не все знают, что существуют физические упражнения, которые помогают корректировать зрение и улучшить его качество.
1. Упражнение "Шишки"
Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровоснабжение глаз. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул, закрыть глаза и поместить на них пальцы. Затем нужно медленно начать массировать глазные яблоки, делая круговые движения. Массаж нужно продолжать в течение 2-3 минут.
2. Упражнение "Ласточка"
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул, выпрямить спину и слегка приподнять голову. Затем нужно медленно начать моргать глазами, пытаясь при этом достать верхний угол комнаты, затем нижний угол и т.д. Упражнение нужно продолжать в течение 2-3 минут.
3. Упражнение "Пальмы"
Это упражнение помогает улучшить кровоснабжение глаз и уменьшить усталость. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул, закрыть глаза и положить ладони на глаза, при этом пальцы должны перекрывать лоб, а большие пальцы должны лежать на щеках. Нужно оставаться в таком положении в течение 2-3 минут.
4. Упражнение "Фокусировка"
Это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз и увеличить их гибкость. Для выполнения этого упражнения нужно взять карандаш или ручку и повесить ее на расстоянии вытянутой руки. Затем нужно медленно приближать карандаш к глазам, пока он не начнет расфокусироваться, затем медленно отдалять его. Упражнение нужно продолжать в течение 2-3 минут.
5. Упражнение "Постановка фокуса"
Это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз и увеличить их гибкость. Для выполнения этого упражнения нужно взять карандаш и поставить его перед глазами, при этом держать глаза на расстоянии 20-30 см от карандаша. Затем нужно начать медленно приближать карандаш к носу, при этом держать на нем фокус взгляда. Упражнение нужно продолжать в течение 2-3 минут.
6. Упражнение "Расширение глаз"
Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул, выпрямить спину и закрыть глаза. Затем нужно медленно начать открывать глаза до максимальной ширины, затем медленно закрывать их до полного закрытия. Упражнение нужно продолжать в течение 2-3 минут.
Выводы
Комплекс физических упражнений коррекции зрения является простым и доступным средством для улучшения качества зрения. Он помогает укрепить глазные мышцы и улучшить их гибкость- Комплекс физических упражнений коррекции зрения- НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, улучшить фокусировку глаз и уменьшить усталость. Регулярное выполнение этих упражнений поможет сохранить зрение на многие годы.
https://telegra.ph/Foto-glistov-v-gorle-10-30
https://copperridgehoa.com/groups/купить-в-нижнем-новгороде-экзодерил-ц/info/