Комплекс упражнений по лечению близорукости
Для всех нас, кто страдает от близорукости, жизнь с контактными линзами и очками может быть настоящим испытанием.
Больше никаких беспокойств о том, где вы оставили свои очки или паники, если вы случайно уронили свои линзы.
Мы знаем, что вы уже попробовали все, чтобы избавиться от этой проклятой близорукости, но может быть, вы просто не знали о комплексе упражнений, который поможет вам вернуть зрение! Да-да, вы не ослышались, у нас есть реальное решение для вас.
Итак, возьмите свои очки, отложите линзы, и присоединяйтесь к нам, чтобы узнать подробнее об этом удивительном комплексе упражнений, который обещает избавить вас от близорукости!
Теперь знаю! Комплекс упражнений по лечению близорукости. Я знаю! Смотри что делать
Комплекс упражнений по лечению близорукости
Близорукость – это расстройство зрения, при котором человек хорошо видит близкие предметы, но плохо различает дальние. Она является одним из наиболее распространенных заболеваний глаз и может привести к серьезным осложнениям, таким как катаракта и глаукома. Однако, с помощью комплекса упражнений, можно улучшить зрение и избавиться от близорукости.
1. Упражнение на расслабление глазных мышц
Сядьте в удобное положение и закройте глаза. Напряжите глазные мышцы на 3-4 секунды и затем расслабьте их на 7-8 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
2. Упражнение на перемещение глаз
Смотрите прямо вперед, затем медленно поверните голову вправо и взгляните на предмет на расстоянии около 3 метров. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, но уже влево. Повторите упражнение 5 раз в каждую сторону.
3. Упражнение на фокусирование
Возьмите карандаш и держите его перед глазами на расстоянии около 20 см. Смотрите на карандаш и медленно приближайте его к носу, не отрывая глаз от него. Затем медленно отведите карандаш от носа. Повторите упражнение 10 раз.
4. Упражнение на массаж век
С закрытыми глазами массируйте веки круговыми движениями в течение 2-3 минут. Затем откройте глаза и посмотрите на удобный предмет на расстоянии 3 метров. Повторите упражнение 3 раза.
5. Упражнение на пальцы
Вытяните руки перед собой, сомкните большие пальцы и смотрите на них. Поверните руки в разные стороны и смотрите на пальцы. Повторите упражнение 10 раз.
6. Упражнение на ходьбу
Ходите на свежем воздухе и смотрите на предметы на разных расстояниях. Постепенно увеличивайте дистанцию и время ходьбы.
Заключение
Комплекс упражнений по лечению близорукости помогает улучшить зрение и избавиться от данного заболевания. Однако, перед началом упражнений необходимо проконсультироваться с врачом- Комплекс упражнений по лечению близорукости- ЭФФЕКТ, чтобы исключить возможность противопоказаний. Правильное питание- Комплекс упражнений по лечению близорукости- РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, регулярные упражнения и здоровый образ жизни также способствуют сохранению здоровья глаз.
https://telegra.ph/Lekarstvo-ot-glistov-askarid-samoe-dejstvennoe-10-30
https://med-life14.ru/question/korrekcija-zrenija-mnenie-specialistov/