Комплекс упражнений для близорукости по аветисову
Страдаешь от близорукости? Твои глаза устали от бесконечных часов за компьютером, и ты не можешь даже прочитать номер автобуса на остановке? Не отчаивайся, друг мой! Есть способ справиться с этой проблемой, и он не требует от тебя никаких серьезных вложений.
Просто следуй комплексу упражнений по методу Аветисова, и твои глаза станут такими острыми, что ты сможешь увидеть даже скрытые смыслы в рекламных баннерах! Не веришь? Тогда прочитай эту статью до конца и узнай, как вернуть своим глазам бывшую остроту!
Теперь знаю! Комплекс упражнений для близорукости по аветисову. Я знаю! Смотри что делать
Комплекс упражнений для близорукости по аветисову
Близорукость – это распространенное заболевание глаз, которое проявляется снижением остроты зрения на дальние расстояния. Она может быть вызвана генетическими факторами, образом жизни и другими причинами. Врачи рекомендуют носить очки или контактные линзы для исправления близорукости. Однако, есть еще один способ – комплекс упражнений по методу Аветисова.
Аветисов – это система гимнастики для глаз, созданная Артуром Аветисовым. Его методика основывается на упражнениях, которые помогают укрепить мышцы глаз и улучшить кровоснабжение, что способствует более яркому и четкому зрению. Вот несколько упражнений, рекомендованных Аветисовым для близорукости.
1. Упражнение "Щелчок"
Сядьте прямо на стуле, выпрямив спину. Закройте глаза на несколько секунд, затем быстро откройте и закройте их сильным щелчком в течение 10 секунд. Повторите упражнение 3-4 раза.
2. Упражнение "8"
Смотрите прямо перед собой на расстоянии 30 см. Нарисуйте в воздухе большую восьмерку, делая глазами всю дугу движения. Повторите упражнение 5 раз- Комплекс упражнений для близорукости по аветисову- ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, затем сделайте паузу на 10 секунд и повторите еще два раза.
3. Упражнение "Качели"
Сядьте на стул, держа спину прямой и голову неподвижно. Смотрите на одну точку перед собой, затем резко поверните голову вправо на 45 градусов и затем влево, создавая эффект качелей. Повторите упражнение 10 раз.
4. Упражнение "4 фигуры"
Смотрите на точку перед собой на расстоянии 30 см. Нарисуйте мысленно 4 фигуры – квадрат, круг, треугольник и ромб. При этом, глазами следите за линиями каждой фигуры. Повторите упражнение 5 раз.
5. Упражнение "Расслабление"
Садитесь на стул, закрыв глаза и полностью расслабившись. При этом, сделайте глубокий вдох и выдох, держа дыхание на несколько секунд. Повторите упражнение 5-6 раз.
Эти упражнения помогают улучшить кровоснабжение глаз и укрепить мышцы, что в конечном итоге приводит к улучшению зрения. Но не забывайте, что гимнастика для глаз – это не единственный способ борьбы с близорукостью. Не забывайте делать перерывы в работе за компьютером- Комплекс упражнений для близорукости по аветисову- НЕМЕДЛЕННО, следите за своим образом жизни и регулярно проверяйте зрение у врача.
https://okundev.org/groups/лечения-ногтевого-грибка-лекарство
https://inoneplace.com/groups/хороший-препарат-от-грибка-ног/info/