Тренировка глаз для улучшения зрения жданова
Всем привет, мои дорогие зрячие читатели! Если вы здесь, значит вы не просто хотите улучшить свое зрение, а готовы к тренировке глаз, которая перевернет ваш мир! Вы, вероятно, уже слышали о методе Жданова, который обещает вернуть зрение даже тем, кто уже готовился к покупке очков с увеличением Луны.
Но, давайте будем честными, кто из нас хочет крутить глазами на пустом месте, чтобы избавиться от дискомфорта? Не беспокойтесь, я не буду вас убеждать, что это приятно, но я могу обещать вам, что вы будете благодарны себе за потраченное время, когда сможете прочесть эту статью без очков!
Теперь знаю! Тренировка глаз для улучшения зрения жданова. Я знаю! Смотри что делать
Тренировка глаз для улучшения зрения Жданова
Современный образ жизни нередко приводит к тому, что наши глаза перегружаются. Мы много времени проводим за компьютером, смотрим на экран мобильных устройств, читаем книги и смотрим телевизор. Поэтому не удивительно, что у многих людей возникают проблемы со зрением. Однако существует методика, разработанная российским офтальмологом, которая помогает улучшить зрение - это методика Жданова.
Как работает методика Жданова?
Методика Жданова основана на том, что глазные мышцы так же, как и любые другие мышцы, могут быть тренированы. Однако для того, чтобы увидеть результаты- Тренировка глаз для улучшения зрения жданова- ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, необходимо регулярно выполнять упражнения.
Упражнения Жданова для глаз
1. Работа с фокусировкой. Сядьте удобно, закройте глаза на несколько секунд. Затем откройте их и смотрите на любой предмет в комнате. Представьте, что этот предмет движется к вам и становится все больше. Когда он станет максимально большим, начните его отдалять, представляя, что он становится все меньше. Повторите упражнение 5-6 раз.
2. Работа с периферийным зрением. Сядьте удобно, закройте глаза на несколько секунд. Затем откройте их и переведите взгляд на левый угол комнаты, затем на правый угол. Постарайтесь заметить все объекты, которые находятся на краю вашего зрительного поля. Повторите упражнение 5-6 раз.
3. Работа с различением цветов. Разложите перед собой несколько цветных предметов, например, фрукты или кубики. Затем закройте глаза на несколько секунд и откройте их, попытайтесь быстро различить цвет каждого предмета. Повторите упражнение 5-6 раз.
4. Работа с аккомодацией. Сядьте удобно, накройте левым руком левый глаз, правым - правый. Затем начните быстро открывать и закрывать глаза, при этом фокусируясь на одной букве или цифре. Повторите упражнение 5-6 раз.
Преимущества методики Жданова
Одним из главных преимуществ методики Жданова является то, что она абсолютно безопасна для здоровья. Выполняя упражнения, вы не только укрепляете свои глазные мышцы, но и улучшаете кровообращение в глазах, что в свою очередь влияет на общее состояние зрительного аппарата.
Как часто нужно тренировать глаза?
Для того, чтобы достичь видимых результатов, необходимо тренироваться регулярно. Желательно выполнять упражнения каждый день, по 15-20 минут. Однако даже если у вас нет такой возможности, необходимо стараться выполнять упражнения хотя бы 3-4 раза в неделю.
Вывод
Тренировка глаз по методике Жданова является эффективным способом улучшения зрения. Однако перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом. Помните, что здоровье должно быть на первом месте, поэтому не увлекайтесь упражнениями- Тренировка глаз для улучшения зрения жданова- ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, выполняйте их с умеренностью.
https://journal.rniito.org/files/journals/1/articles/17220/supp/17220-169719-1-SP.xml
http://jkm.fk.unri.ac.id/files/journals/1/articles/14747/submission/original/14747-108210-2-SM.html