Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения часть 2
Дорогие друзья, если вы уже прочитали первую часть про Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения, то вы, вероятно, уже захотели поставить на учет свой зрительный аппарат в государственной клинике.
Но не спешите делать это! Вторая часть статьи про Жданова обещает быть еще более забавной, интересной и полезной.
Что же вы узнаете здесь? Какой чай пить, чтобы вернуть зрение? Как правильно массировать глаза, чтобы не получить штраф от соседей за странные движения головой? И, конечно, какие еще упражнения помогут вернуть утраченное зрение? Ну что, готовы обновить свои знания и зрение? Тогда читайте нашу вторую часть статьи!
Теперь знаю! Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения часть 2. Я знаю! Смотри что делать
Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения часть 2
В первой части мы рассмотрели, какие упражнения рекомендует Норберт Жданов для восстановления зрения. В этой статье мы продолжим знакомство с полным комплексом упражнений для глаз.
О комплексе упражнений
Норберт Жданов разработал свой комплекс упражнений для восстановления зрения на основе уникальной методики, которая позволяет укрепить глазные мышцы и улучшить кровоснабжение глаз. Таким образом, при регулярном выполнении этих упражнений можно значительно улучшить зрение.
Упражнения
1. "Шесть направлений". Сначала смотрите вверх, затем вниз, вправо, влево, вправо-вверх, влево-вверх. Каждое направление нужно повторять 10 раз.
2. "Круги". Смотрите на пальцы, которые вы держите перед глазами, и крутите их вокруг головы- Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения часть 2- НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, не поворачивая голову. Повторите 10 раз в каждую сторону.
3. "Нижняя часть глаз". Поставьте указательные пальцы на края нижних век и плавно поднимите их до верхнего края. Повторите 10 раз.
4. "Массаж век". Наклонитесь на стол, закройте глаза и мягко массируйте верхнюю часть век сначала правого, затем левого глаза. Повторите 10 раз.
5. "Расслабление глазных мышц". Смотрите на точку на стене, находящуюся в 6-7 метрах от вас, и плавно переводите взгляд на ближайший объект. Повторите 10 раз.
Преимущества комплекса упражнений
- Укрепление глазных мышц. Благодаря регулярному выполнению упражнений, глазные мышцы получают дополнительную нагрузку, что укрепляет их и помогает лучше контролировать движение глаз.
- Улучшение кровоснабжения глаз. Исполнение упражнений помогает улучшить кровоснабжение глаз, что снижает вероятность возникновения глазных заболеваний.
- Восстановление зрения. Регулярное выполнение упражнений по методике Норберта Жданова может помочь восстановить зрение и снизить зависимость от очков.
Заключение
Комплекс упражнений Норберта Жданова помогает укрепить глазные мышцы и улучшить кровоснабжение глаз- Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения часть 2- ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, что приводит к улучшению зрения. Регулярное выполнение упражнений позволит снизить вероятность возникновения глазных заболеваний и снизить зависимость от очков.
https://hum-ecol.ru/files/journals/57/articles/620325/supp/620325-4866855-1-SP.xml
https://telegra.ph/Hondroprotektory-dlya-sustavov-inekcii-spisok-10-25