Глазные упражнения при глазном давлении
Приветствую всех, кто заботится о здоровье своих глаз! Я опытный врач с многолетним стажем и сегодня я хочу поговорить с вами о глазных упражнениях при глазном давлении.
Но давайте сначала выясним, кто из вас не любит упражнения? Поднимите руку! Никто? Ну, я так и думал.
А теперь представьте, что существуют упражнения не только для тела, но и для глаз! И что самое интересное, они не требуют от вас бега на 5 километров или подъема на 10 этажей! Вот это уже звучит интересно, правда? Так что, если вы хотите улучшить свое зрение и избежать проблем с глазным давлением, то давайте начнем!
Теперь знаю! Глазные упражнения при глазном давлении. Я знаю! Смотри что делать
Глазные упражнения при глазном давлении
Глазное давление - это состояние, при котором давление на глазный яблоко превышает норму. Это может произойти из-за разных причин, например, из-за глаукомы, воспалительных процессов в глазах или даже из-за простого перенапряжения глазных мышц. В этой статье мы поговорим об упражнениях, которые помогают улучшить состояние глаз при глазном давлении.
1. Пальмирование
Это одно из самых простых упражнений, которое можно делать в любом месте и в любое время. Пальмирование помогает снять напряжение с глазных мышц и уменьшить глазное давление. Для выполнения упражнения нужно следовать этим простым инструкциям:
- Сядьте на стул или кресло, закройте глаза и положите ладони на глаза так, чтобы пальцы лежали на лбу, а кисти закрывали глаза.
- Расслабьтесь и представьте, что через ладони проходит теплое солнечное светлое.
- Сидите так около 5-10 минут- Глазные упражнения при глазном давлении- СПЕЦИАЛЬНЫЙ, ОСОБЫЙ БОНУС, пока не почувствуете, что глаза стали более отдохнувшими.
2. Движения глаз
Движения глаз помогают улучшить кровообращение и уменьшить давление на глазах. Делайте эти упражнения по кругу по часовой стрелке и против часовой стрелки:
- Смотрите вверх и влево, затем вниз и вправо.
- Смотрите вверх и вправо, затем вниз и влево.
- Смотрите вправо и вверх, затем влево и вниз.
- Смотрите вправо и вниз, затем влево и вверх.
3. Фокусировка взгляда
Фокусировка взгляда помогает улучшить мускулатуру глаз и уменьшить давление на глазах. Делайте эти упражнения каждый день:
- Сядьте на стул или кресло и возьмите в руки простые предметы, например, ручку или карандаш. Держите предмет в руке на уровне глаз и смотрите на него.
- Перемещайте предмет в разные стороны, не двигая головой. Следите за ним глазами.
- Теперь подвигайте предмет ближе к глазам и дальше от глаз. Следите за предметом глазами.
- Повторяйте это упражнение 10 раз.
4. Массаж глаз
Массаж глаз помогает улучшить кровообращение, уменьшить давление на глазах и расслабить глазные мышцы. Делайте этот массаж каждый день:
- Легко закройте глаза и на 2-3 минуты положите на них теплый полотенце, смоченное в горячей воде.
- После этого закройте глаза пальцами и массируйте глазные веки, делая круговые движения.
- Помассируйте веки около 1-2 минуты, затем откройте глаза и расслабьтесь.
Вывод
Глазное давление - это серьезное состояние, которое может привести к плохому зрению и даже к слепоте. Поэтому, если у вас есть глазное давление, обязательно обратитесь к врачу. Но помимо лекарств, существуют упражнения, которые помогают улучшить состояние глаз при глазном давлении. Эти упражнения легко выполнять дома и они помогают улучшить кровообращение, уменьшить давление на глазах и расслабить глазные мышцы. Важно помнить, что упражнения не заменят лекарственного лечения- Глазные упражнения при глазном давлении- НАВСЕГДА, но их можно использовать в качестве дополнения к основному лечению.
https://telegra.ph/Kak-nalozhit-tejp-na-tazobedrennyj-sustav-pri-artroze-10-25
https://voyager-en-fauteuil.com/advert/упражнения-для-восстановления-зрени-2/