15 einfache mahlzeiten unter der woche
Willkommen zu unserem neuen Blogartikel! Wenn Sie zu denjenigen gehören, die unter der Woche gerne leckere und gesunde Mahlzeiten genießen möchten, aber nicht viel Zeit in der Küche verbringen möchten, dann sind Sie hier genau richtig.
Wir haben für Sie 15 einfache und zeitsparende Rezepte zusammengestellt, die Sie problemlos unter der Woche zubereiten können.
Egal, ob Sie nach schnellen Abendessenideen suchen oder nach Inspiration für Ihre Mittagspause, wir haben für jeden Geschmack etwas dabei.
Also lassen Sie uns ohne weitere Verzögerung in die Welt des köstlichen und stressfreien Kochens eintauchen!
Ich habe gesucht 15 einfache mahlzeiten unter der woche. das ist kein problem!
15 einfache Mahlzeiten unter der Woche
1. Spaghetti Carbonara
- Schnell zubereitet und mit wenigen Zutaten
- Kochen Sie Spaghetti al dente und braten Sie Speckwürfel knusprig an
- Eier, Parmesan und etwas Sahne vermischen und über die Spaghetti geben
- Die Speckwürfel unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken
2. Gemüsepfanne mit Reis
- Verschiedenes Gemüse wie Paprika, Zucchini und Karotten in Streifen schneiden
- Das Gemüse in einer Pfanne anbraten und mit Gewürzen wie Paprika und Curry abschmecken
- Reis nach Packungsanleitung kochen und mit dem Gemüse vermengen
3. Ofenkartoffeln mit Kräuterquark
- Kartoffeln gründlich waschen und halbieren
- Mit Öl, Salz und Gewürzen nach Belieben würzen
- Im Ofen bei 200 Grad Celsius ca. 30-40 Minuten backen
- Kräuterquark als Dip dazu servieren
4. Nudelsalat mit Pesto
- Nudeln nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen
- Cherrytomaten halbieren und Rucola waschen
- Nudeln, Tomaten und Rucola mit Pesto vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken
5. Gebratener Reis mit Gemüse
- Reis nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen
- Gemüse wie Erbsen, Paprika und Zwiebeln in einer Pfanne anbraten
- Reis hinzufügen und mit Gewürzen wie Sojasoße und Ingwer abschmecken
6. Omelett mit Gemüse
- Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen
- Gemüse wie Tomaten, Paprika und Zwiebeln klein schneiden
- Das Gemüse in einer Pfanne anbraten und die Eimischung darüber gießen
- Das Omelett von beiden Seiten goldbraun braten
7. Caprese-Salat
- Mozzarella in Scheiben schneiden und mit Tomaten und Basilikumblättern belegen
- Mit Salz, Pfeffer und Olivenöl würzen
8. Bruschetta
- Baguette in Scheiben schneiden und im Ofen knusprig backen
- Tomaten, Knoblauch und Basilikum klein schneiden
- Die Baguettescheiben mit den Tomaten belegen und mit Olivenöl beträufeln
9. Wrap mit Hähnchen
- Tortilla-Wraps mit Hähnchenbrust, Salat und Tomaten belegen
- Mit einer Sauce wie Joghurt-Knoblauch-Dressing beträufeln
10. Quinoa-Salat
- Quinoa nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen
- Gurke, Paprika und Feta-Käse würfeln
- Quinoa mit dem Gemüse vermengen und mit einem Dressing aus Zitronensaft- 15 einfache mahlzeiten unter der woche- 100%, Olivenöl und Gewürzen anmachen
11. Gemüsesuppe
- Verschiedenes Gemüse wie Karotten, Sellerie und Lauch in kleine Stücke schneiden
- Gemüse in Gemüsebrühe kochen und mit Gewürzen abschmecken
- Optional können Nudeln oder Reis hinzugefügt werden
12. Bratkartoffeln mit Spiegelei
- Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden
- In einer Pfanne braten, bis sie knusprig sind
- Spiegeleier in einer anderen Pfanne braten und über die Bratkartoffeln geben
13. Tomaten-Mozzarella-Pasta
- Spaghetti al dente kochen und abtropfen lassen
- Tomaten halbieren und Mozzarella in Würfel schneiden
- Tomaten, Mozzarella und Spaghetti vermengen und mit Salz, Pfeffer und Olivenöl abschmecken
14. Gemüse-Curry
- Verschiedenes Gemüse wie Blumenkohl, Brokkoli und Möhren in Stücke schneiden
- In einer Pfanne mit Currypaste und Kokosmilch kochen
- Mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel abschmecken
15. Schnelle Pizza
- Fertigen Pizzateig mit Tomatensauce bestreichen
- Beliebige Zutaten wie Schinken, Salami, Gemüse und Käse darauf verteilen
- Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Celsius ca. 15-20 Minuten backen
Mit diesen 15 einfachen Mahlzeiten unter der Woche können Sie schnell, unkompliziert und dennoch lecker kochen. Ob Pasta- 15 einfache mahlzeiten unter der woche- PROBLEME NICHT MEHR!, Salate oder Pfannengerichte – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Lassen Sie sich inspirieren und genießen Sie entspannte Mahlzeiten auch an stressigen Tagen.
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