Diät nach durchfall und erbrechen bei erwachsenen
Haben Sie sich in letzter Zeit mit Durchfall und Erbrechen herumschlagen müssen? Wir verstehen, wie belastend und unangenehm dies sein kann.
Aber keine Sorge, wir sind hier, um Ihnen zu helfen! In diesem Artikel werden wir Ihnen eine Diät vorstellen, die speziell auf Erwachsene abgestimmt ist, die sich von Durchfall und Erbrechen erholen müssen.
Wenn Sie sich fragen, welche Lebensmittel Sie essen sollten und welche vermieden werden sollten, dann sollten Sie unbedingt weiterlesen.
Diese Informationen könnten Ihnen helfen, sich schneller zu erholen und Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Nahrungsmittel Ihnen helfen, sich nach diesen unangenehmen Symptomen wieder besser zu fühlen.
Ich habe gesucht Diät nach durchfall und erbrechen bei erwachsenen. das ist kein problem!
Diät nach Durchfall und Erbrechen bei Erwachsenen
Nach einer Phase von Durchfall und Erbrechen ist es wichtig, den Körper langsam wieder an feste Nahrung zu gewöhnen. Eine spezielle Diät kann dabei helfen, den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen und den Körper mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die richtige Diät nach Durchfall und Erbrechen bei Erwachsenen.
1. Flüssigkeitszufuhr
Nach einer Phase von Durchfall und Erbrechen ist der Körper oft dehydriert. Es ist daher wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Empfohlen werden klare Flüssigkeiten wie stilles Wasser, Kräutertees oder verdünnte Säfte. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol, da diese den Magen zusätzlich belasten können.
2. Schonkost
Nach einer Phase von Durchfall und Erbrechen ist der Magen-Darm-Trakt besonders empfindlich. Es ist daher ratsam, auf schonende Nahrungsmittel zurückzugreifen. Dazu gehören beispielsweise Zwieback, Salzstangen, Reis, Kartoffeln, gedünstetes Gemüse und fettarme Brühe. Vermeiden Sie fettige- Diät nach durchfall und erbrechen bei erwachsenen- 100%, stark gewürzte oder stark säurehaltige Speisen, da diese den Magen zusätzlich reizen können.
3. Probiotika
Probiotika sind lebende Bakterien, die eine positive Wirkung auf die Darmflora haben. Nach einer Phase von Durchfall und Erbrechen können Probiotika dabei helfen, das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen. Joghurt oder andere probiotische Lebensmittel können in die Ernährung integriert werden.
4. Kleine, häufige Mahlzeiten
Statt große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, ist es ratsam, kleinere Portionen über den Tag verteilt zu essen. Dies entlastet den Magen-Darm-Trakt und erleichtert die Verdauung. Achten Sie darauf, langsam zu essen und gründlich zu kauen.
5. Verzicht auf schwer verdauliche Lebensmittel
Bestimmte Lebensmittel können den Magen-Darm-Trakt zusätzlich belasten und die Verdauung erschweren. Verzichten Sie daher vorerst auf schwer verdauliche Lebensmittel wie fettreiches Fleisch, frittierte Speisen, rohes Gemüse und Hülsenfrüchte.
Fazit
Eine spezielle Diät nach Durchfall und Erbrechen bei Erwachsenen kann dazu beitragen, den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen und den Körper mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen. Wichtig ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine Schonkost, der Einsatz von Probiotika, das Essen kleiner, häufiger Mahlzeiten und der Verzicht auf schwer verdauliche Lebensmittel. Bei anhaltenden Beschwerden ist es ratsam- Diät nach durchfall und erbrechen bei erwachsenen- PROBLEME NICHT MEHR!, einen Arzt aufzusuchen.
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