Допустимое значение холестерина в крови
Здравствуйте, мои дорогие гурманы! Как вы уже догадались, я – ваш любимый врач, который снова готов поделиться с вами своими знаниями о здоровье.
А сегодня мы поговорим о том, какой должен быть холестерин в нашей крови.
Нет, не тот холестерин, который вы получаете от бургеров и фаст-фуда (хотя, конечно же, об этом тоже нужно говорить).
Мы будем говорить о том, что происходит внутри нашего организма и почему важно знать, какой уровень холестерина в крови считается нормой.
Вы уверены, что готовы к этому? Если да, то продолжайте читать! Если нет, то.
.
.
ну, тогда вы теряете здоровье и пропускаете мои золотые советы! Шучу, конечно же, но важность данной темы не подлежит сомнению, поэтому пристегните ремни и включайте мозги – мы начинаем!
Теперь знаю! Допустимое значение холестерина в крови. Я знаю! Смотри что делать
Допустимое значение холестерина в крови
Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования организма. Однако, если его количество в крови превышает норму, это может привести к различным заболеваниям, таким как атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания и инсульты. Поэтому важно знать, какое количество холестерина в крови считается допустимым.
Нормальные значения холестерина
Для взрослых людей допустимым уровнем холестерина считается 5,2 ммоль/л. Однако, для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как люди старшего возраста или те, у кого есть семейная история заболевания- Допустимое значение холестерина в крови- РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, допустимым уровнем холестерина считается 4,9 ммоль/л.
Также важно понимать, что холестерин делят на «хороший» и «плохой». Хороший холестерин, или HDL, помогает очищать кровеносные сосуды и предотвращает образование бляшек, которые могут привести к атеросклерозу. Плохой холестерин, или LDL, наоборот, способствует образованию бляшек.
При этом, допустимым уровнем хорошего холестерина считается 1,0 ммоль/л и выше, а уровнем плохого холестерина - 3,0 ммоль/л и меньше.
Как измерить уровень холестерина
Уровень холестерина можно измерить с помощью простого кровного теста, который называется «липидный профиль». Этот тест включает измерение уровня холестерина в общей сложности, а также уровня HDL, LDL и триглицеридов.
Обычно, липидный профиль рекомендуется проводить для взрослых людей, начиная с 20 лет. Если у вас есть повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, врач может назначить этот тест раньше.
Как снизить уровень холестерина
Если у вас выявлен высокий уровень холестерина, то есть несколько способов, как его снизить:
- Изменить питание. Питание, богатое фруктами, овощами, злаками и рыбой, может помочь снизить уровень холестерина.
- Увеличить физическую активность. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, бег, плавание или занятия на тренажерах, может помочь снизить уровень холестерина и укрепить сердечно-сосудистую систему.
- Принимать лекарства. Некоторые лекарства, такие как статины, могут помочь снизить уровень холестерина.
В заключение, допустимым уровнем холестерина в крови считается 5,2 ммоль/л для взрослых людей и 4,9 ммоль/л для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень холестерина можно измерить простым кровным тестом, называемым липидным профилем. Если у вас выявлен высокий уровень холестерина, то его можно снизить путем изменения питания- Допустимое значение холестерина в крови- ЭКСПРЕСС, увеличения физической активности или приема лекарств.
https://welder.samus70.ru/posts/727373-chto-takoe-holesterin-i-kak-ego-lechit-medicina.html