Сушеный имбирь и холестерин
Дорогие друзья! Разрешите мне поделиться с вами одной маленькой тайной моей профессии.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что врачи, как и все люди, тоже имеют свои любимые продукты? И я с радостью поделюсь одним из них с вами.
Да, да, я говорю о сушеном имбире.
Звучит не слишком вкусно? Но не спешите судить, ведь этот прекрасный корень способен чудеса.
В моей новой статье я расскажу вам, как сушеный имбирь может помочь снизить уровень холестерина в крови.
Готовы познакомиться с удивительным свойством этого продукта? Тогда продолжайте читать!
Теперь знаю! Сушеный имбирь и холестерин. Я знаю! Смотри что делать
Сушеный имбирь и холестерин
Холестерин – это жироподобный вещество, который производится печенью и необходим для создания клеточных мембран и гормонов. Однако, употребление большого количества животных жиров и насыщенных жиров может нарушить баланс холестерина в крови, приводя к повышенному уровню холестерина LDL (плохой холестерин) и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление сушеного имбиря может помочь снизить уровень холестерина в крови.
Состав сушеного имбиря
Сушеный имбирь – это корень имбиря, который был высушен и измельчен в порошок. Имбирь содержит множество полезных веществ, таких как гингеролы и шогаолы, которые имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Он также содержит витамины, микроэлементы и растительные ферменты.
Сушеный имбирь и холестерин
Сушеный имбирь имеет способность снижать уровень холестерина в крови. В апреле 2008 года в журнале "Современная наука о пище и питании" было опубликовано исследование, которое показало, что регулярное употребление имбиря в течение 45 дней привело к снижению уровня холестерина LDL на 17%, а уровня холестерина HDL (хороший холестерин) на 8%. Также было отмечено снижение общего уровня холестерина на 12%.
Механизм действия имбиря на холестерин
Имбирь содержит сингапурский гингерол- Сушеный имбирь и холестерин- СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА, который является основным активным компонентом, отвечающим за снижение уровня холестерина в крови. Сингапурский гингерол способствует снижению уровня холестерина путем уменьшения абсорбции жиров в кишечнике. Он также ускоряет выведение из организма холестерина и жира путем повышения скорости обмена веществ.
Как употреблять сушеный имбирь
Сушеный имбирь можно добавлять в еду или употреблять в виде чая. Для приготовления чая из сушеного имбиря нужно добавить одну чайную ложку порошка в чашку кипятка и настоять 5-10 минут. Чай можно пить в любое время дня. Сушеный имбирь также можно добавлять в супы, соусы, маринады, салаты и другие блюда.
Противопоказания
Сушеный имбирь имеет ряд противопоказаний. Он не рекомендуется людям, страдающим язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также людям, принимающим антикоагулянты или антиагреганты.
Выводы
Сушеный имбирь – это естественный и доступный способ снижения уровня холестерина в крови. Его преимущества заключаются в том, что он не имеет побочных эффектов и может быть легко добавлен в ежедневную диету. Однако- Сушеный имбирь и холестерин- БОНУС, перед употреблением сушеного имбиря необходимо проконсультироваться с врачом.
https://lelokal.fr/advert/холестерин-низкой-плотности-4-3-murwe-2/