Холестерин в крови норма по возрасту таблица
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваш организм похож на банк? Да-да, вы не ослышались! Каждый день вы вкладываете в него (чтобы не сказать, что кидаете) калории, а он, в свою очередь, хранит их в виде жира.
А как же холестерин? Ну, это типа банковской комиссии - маленький, но недобрый.
И вот, однажды вы забегаете к своему врачу, и он говорит: "Так, милый, снизь холестерин, иначе мы заберем весь твой депозит".
И тут начинается самый интересный момент: как понять, что у тебя все в порядке? В этой статье я расскажу о холестерине в крови норме по возрасту таблице, и вы, наконец-то, сможете понять, когда перестать беспокоиться о своих банковских сбережениях.
Теперь знаю! Холестерин в крови норма по возрасту таблица. Я знаю! Смотри что делать
Холестерин в крови норма по возрасту таблица
Холестерин – это жирообразующее вещество, необходимое для поддержания здоровья клеток и образования гормонов. Однако избыток холестерина в крови может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому важно знать, какой уровень холестерина считается нормой для каждого возраста.
Как измеряется холестерин в крови?
Холестерин в крови измеряется в миллимолях на литр (ммоль/л). Существует два типа холестерина: "плохой" (LDL) и "хороший" (HDL). Плохой холестерин вреден для здоровья, поскольку он может приводить к образованию бляшек в артериях, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хороший холестерин, наоборот, удаляет "плохой" холестерин из крови, снижая риск заболеваний.
Норма холестерина в крови по возрасту
Средние значения нормы холестерина в крови могут варьироваться в зависимости от пола, наследственности и образа жизни человека. Однако, в целом- Холестерин в крови норма по возрасту таблица- НОВИНКА, существует общепринятая норма холестерина в крови по возрасту:
- Дети до 9 лет: менее 5,1 ммоль/л
- Дети от 10 до 15 лет: менее 5,2 ммоль/л
- Взрослые от 20 до 39 лет: менее 5,2 ммоль/л
- Взрослые от 40 до 59 лет: менее 5,5 ммоль/л
- Пожилые люди старше 60 лет: менее 5,5 ммоль/л
Как снизить уровень "плохого" холестерина в крови?
Повышенный уровень "плохого" холестерина может быть связан с неправильным образом жизни, таким как нерегулярное питание, недостаток физической активности и курение. Для снижения уровня "плохого" холестерина можно принимать следующие меры:
- Следить за своим питанием, исключив из рациона жирные и высококалорийные продукты.
- Увеличить количество фруктов, овощей, зерновых и белковых продуктов, таких как рыба, курица и бобовые.
- Умеренно заниматься физической активностью, такой как ходьба, бег или плавание.
- Бросить курить и ограничить потребление алкоголя.
Вывод
Норма холестерина в крови по возрасту может отличаться, но в целом не должна превышать 5,5 ммоль/л. Высокий уровень "плохого" холестерина может привести к серьезным заболеваниям- Холестерин в крови норма по возрасту таблица- СВОБОДНО, поэтому важно следить за своим образом жизни и стремиться снизить уровень холестерина в крови. Регулярные проверки уровня холестерина помогут своевременно выявить нарушения и принять необходимые меры для поддержания здоровья.
https://venezuelactual.com/advert/кодировка-от-алкоголизма-иркутск-цен/