Рецепт от холестерина на семечках
Дорогие друзья, я, как опытный врач, часто получаю вопросы о том, как снизить уровень холестерина в крови.
Я мог бы рассказать вам о том, какое питание нужно придерживаться и какие препараты принимать, но эти советы скучны и неинтересны.
Поэтому я сегодня хочу поделиться с вами рецептом, который настолько вкусен, что вы не сможете устоять и не попробовать его.
Рецепт, который поможет вам снизить уровень холестерина в крови – это семечки! Да-да, вы не ослышались, именно семечки! И если вы сомневаетесь, то продолжайте читать эту статью, и я покажу вам, как этот маленький орех может изменить ваше здоровье.
Теперь знаю! Рецепт от холестерина на семечках. Я знаю! Смотри что делать
Рецепт от холестерина на семечках
Холестерин – это жироподобное вещество, которое необходимо для построения клеточных мембран, синтеза гормонов и витаминов. Однако избыток холестерина в крови приводит к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт и инсульт.
Существует множество способов избавления от холестерина, в том числе и с помощью питания. Один из самых эффективных рецептов от холестерина – это использование семечек. Семечки не только богаты полезными веществами, но и содержат линолевую кислоту, которая уменьшает уровень холестерина в крови.
Салат из овощей и семечек
Для приготовления салата из овощей и семечек вам понадобятся:
- 1 крупный огурец
- 2 помидора
- 1 сладкий перец
- 1 морковь
- 1/4 красного лука
- 1/4 стакана семечек
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- соль и перец по вкусу
Шаг 1. Нарежьте огурец, помидоры, перец и морковь тонкими полосками.
Шаг 2. Нарежьте красный лук мелкими кубиками.
Шаг 3. Обжарьте семечки на сухой сковороде до золотистого цвета.
Шаг 4. Смешайте овощи и семечки в большой миске.
Шаг 5. В отдельной миске смешайте оливковое масло, уксус- Рецепт от холестерина на семечках- ЭКСКЛЮЗИВ, соль и перец. Добавьте смесь в овощи и семечки, тщательно перемешайте.
Шаг 6. Подайте салат на стол и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья.
Семечковый паштет
Для приготовления семечкового паштета вам понадобятся:
- 1 стакан семечек
- 1/4 стакана оливкового масла
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 2 зубчика чеснока
- соль и перец по вкусу
Шаг 1. Обжарьте семечки на сухой сковороде до золотистого цвета.
Шаг 2. Положите семечки в блендер и измельчите до состояния крошки.
Шаг 3. Добавьте в блендер оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль и перец. Измельчайте, пока не получится однородная масса.
Шаг 4. Переложите полученный паштет в контейнер и храните в холодильнике до употребления.
Семечковый напиток
Для приготовления семечкового напитка вам понадобятся:
- 1 стакан семечек
- 4 стакана воды
- соль и перец по вкусу
Шаг 1. Обжарьте семечки на сухой сковороде до золотистого цвета.
Шаг 2. Положите семечки в блендер и измельчите до состояния крошки.
Шаг 3. Добавьте в блендер 4 стакана воды и измельчайте, пока не получится однородная масса.
Шаг 4. Процедите семечковый напиток через марлю или сито, чтобы удалить лишнюю массу.
Шаг 5. Добавьте соль и перец по вкусу и наслаждайтесь напитком.
Заключение
Использование семечек – это простой и вкусный способ снижения уровня холестерина в крови. Салат из овощей и семечек, семечковый паштет и семечковый напиток – это всего лишь некоторые из многих рецептов, которые можно использовать для борьбы с холестерином. Но помните- Рецепт от холестерина на семечках- ЛЕГКО, что правильное питание – это не единственный способ борьбы с холестерином. Регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек также имеют большое значение для здоровья сердца и сосудов.
https://devabulalim.com/question/глюкометр-глюкоза-и-холестерин-цена/