Сухость кожи при климаксе форум
Дорогие мои пациентки, сегодня я хочу поговорить с вами об одной проблеме, которая может появиться у каждой женщины в период менопаузы.
Конечно же, я говорю о сухости кожи! Нет, нет, не нужно закатывать глаза и вздыхать, думая, что это еще один унылый разговор о возрастных проблемах.
Ведь почему бы не посмотреть на это с другой стороны? В конце концов, сухость кожи - это не такая уж и большая проблема, если посмотреть на нее через призму юмора.
И вот почему я приглашаю вас прочитать эту статью до конца - чтобы узнать, как справиться со смехом, когда вас будут спрашивать, почему ваша кожа такая сухая.
10мин назад Сухость кожи при климаксе форум. Я знаю! Смотри что делать
Сухость кожи при климаксе форум
Что такое климакс?
Климакс - это период жизни женщины, который наступает после 45 лет, когда ее организм начинает замедлять процессы работы яичников и снижаться уровень женских гормонов. Климакс может продолжаться до 10 лет и сопровождаться различными симптомами, в том числе и сухостью кожи.
Почему происходит сухость кожи при климаксе?
Сухость кожи при климаксе связана с изменением уровня гормонов в организме женщины. В период климакса снижается уровень эстрогенов - гормона, который отвечает за увлажнение кожи и поддержание ее упругости. Кроме того, уменьшается секреция масла сальных желез, что также может приводить к сухости кожи.
Как бороться со сухостью кожи при климаксе?
Для уменьшения сухости кожи при климаксе можно использовать следующие средства:
1. Увлажнители. Используйте кремы и лосьоны, которые содержат увлажняющие компоненты, например, мочевину, гиалуроновую кислоту- Сухость кожи при климаксе форум- НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, алоэ вера. Наносите увлажнители утром и вечером после очищения кожи.
2. Избегайте горячей воды. Горячая вода может удалять естественный защитный слой кожи и приводить к ее дополнительной сухости. Используйте теплую воду при умывании и принятии душа.
3. Пейте достаточное количество воды. В период климакса необходимо увеличивать потребление воды до 2-2,5 литров в день, чтобы удерживать кожу в увлажненном состоянии.
4. Избегайте солнечных лучей. Солнечные лучи могут привести к дополнительной сухости кожи, поэтому используйте солнцезащитный крем и избегайте длительного пребывания на солнце.
Что еще можно сделать?
Помимо ухода за кожей, следующие меры также могут помочь уменьшить сухость кожи при климаксе:
1. Питайтесь правильно. Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов, зелени, рыбы и орехов, которые содержат витамины и минералы, необходимые для здоровой кожи.
2. Избегайте стресса. Стресс может повысить уровень гормонов, что может усилить сухость кожи. Попробуйте регулярно заниматься йогой, медитацией, глубоким дыханием или другими релаксационными техниками.
3. Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения помогут улучшить кровообращение и уменьшить сухость кожи.
Заключение
Сухость кожи при климаксе - это обычное явление, связанное с изменением уровня гормонов в организме. Для уменьшения сухости кожи необходимо следить за увлажнением кожи и употреблять достаточное количество воды. Также следует питаться правильно, избегать стресса и заниматься спортом. Если симптомы сухости кожи сохраняются- Сухость кожи при климаксе форум- ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения лечения.