После бега крапивница
Дорогие друзья, вы наверняка знаете, что бег это полезно для здоровья.
Но что делать, если после пробежки вы обнаруживаете на своей коже красные пятна, которые начинают зудеть и жечь, как будто вы облегчили жизнь ройчику пчел? Да-да, это крапивница - один из самых изощренных способов, которыми наш организм может выразить свою неприязнь к нашему любимому занятию.
Но не стоит отчаиваться, дорогие бегуны! У меня есть для вас несколько советов, которые помогут вам избавиться от этой неприятной проблемы и продолжить бегать без лишних проблем.
В этой статье я расскажу вам о причинах возникновения крапивницы после бега, ее симптомах и лечении.
Так что не откладывайте чтение и давайте разбираться в этом вопросе вместе!
Кожа теперь в норме! После бега крапивница. Я знаю! Смотри что делать
После бега крапивница: причины и способы профилактики
Бег является одним из самых популярных видов физической активности. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость и улучшает настроение. Однако, после бега некоторые люди сталкиваются с проблемой крапивницы. Рассмотрим, что это такое, какие причины и как предотвратить ее возникновение.
Что такое крапивница
Крапивница - это аллергическая реакция организма на раздражители, такие как пищевые продукты, лекарства, насекомые и физические нагрузки, включая бег. Она проявляется в виде красных, зудящих пятен на коже, похожих на укусы крапивы. Внешне они могут напоминать ожог крапины.
Причины крапивницы после бега
Основной причиной крапивницы после бега является физический стресс. Во время бега мы усиленно работаем мышцами- После бега крапивница- ЭФФЕКТ, что приводит к повышению температуры тела и расширению кровеносных сосудов. В результате этого происходит выход жидкости из сосудов и появляются отеки и красные пятна на коже.
Однако, крапивница может быть вызвана и другими факторами, такими как:
- Пищевые аллергены, такие как яйца, орехи, фрукты и морепродукты.
- Лекарства, такие как аспирин, антибиотики и некоторые противовоспалительные препараты.
- Насекомые, такие как муравьи и пчелы.
- Солнечный свет.
- Холодный воздух или вода.
Как предотвратить крапивницу после бега
Существует несколько способов, которые помогают предотвратить крапивницу после бега:
1. Начните бегать постепенно. Если вы только начинаете заниматься бегом, не перегружайте себя слишком сильно. Увеличивайте дистанцию и скорость постепенно, чтобы дать своему организму время адаптироваться к физической нагрузке.
2. Избегайте пищевых аллергенов. Если у вас есть аллергия на какие-либо продукты, избегайте их перед тренировкой.
3. Одевайтесь правильно. Если бегаете в холодную погоду, наденьте теплую одежду и не забудьте о защите кожи от холода.
4. Избегайте солнечного света. Если вы замечаете, что крапивница появляется после бега на солнце, наденьте защитную одежду и используйте солнцезащитный крем.
Как лечить крапивницу после бега
Если вы уже столкнулись с крапивницей после бега, есть несколько способов, которые помогут справиться с ней:
1. Применяйте мази и кремы, которые содержат антигистаминные вещества. Они помогут снять зуд и уменьшить отек.
2. Принимайте антигистаминные таблетки. Они блокируют действие гистамина - вещества, которое вызывает аллергическую реакцию.
3. Пейте больше воды. Это поможет избавиться от токсинов и ускорить процесс исцеления.
4. Избегайте физической нагрузки на несколько дней. Дайте своему организму отдохнуть и восстановиться.
Вывод
Крапивница после бега является довольно распространенной проблемой. Она вызвана физическим стрессом, а также аллергенами, такими как пищевые продукты и лекарства. Однако, существует несколько способов, которые помогут предотвратить ее возникновение, а также лечить ее, если она уже появилась. Не забывайте о правильной подготовке и уважайте свой организм- После бега крапивница- СОВЕРШЕНСТВО, чтобы избежать неприятных последствий.
http://www.kuzselpo.ru/articles/706549-zaraznaja-syp-kak-ukusy.html
https://cms.corpix-templates.ru/posts/233627-atopicheskii-dermatit-i-bepanten.html