Как бросить курить методика аллена карра
Хотели бы вы бросить курить, но боитесь, что выдрать сигарету из вашего рта будет так же сложно, как выдрать жизнь из рук опасного бандита? Тогда добро пожаловать в мир Аллена Карра, где курение становится не только неприятным и вредным, но и смешным.
В этой статье мы расскажем вам, как этот гений изобрел метод, который помог тысячам людей бросить курить, и как вы тоже можете освободиться от этой опасной привычки.
Готовы? Тогда берите попкорн и приступаем!
Бросил курить моментально! Как бросить курить методика аллена карра. Я знаю! Смотри что делать
Как бросить курить методика Аллена Карра
Курение считается одной из самых опасных привычек, которая приводит к развитию множества заболеваний. Однако, бросить курить очень трудно, и многие курильщики уже пытались это сделать, но не получилось. Методика Аллена Карра - это один из самых эффективных способов бросить курить. Давайте рассмотрим этот метод подробнее.
Что такое методика Аллена Карра
Аллен Карр - британский автор, который занимался исследованием и разработкой методов борьбы со вредными привычками. Он разработал методику бросить курить, которая основывается на изменении психологического отношения к курению.
Суть методики состоит в том, чтобы убедить курильщика, что курение не приносит ему удовлетворения, а является всего лишь иллюзией. По мнению Карра, курение - это всего лишь привычка- Как бросить курить методика аллена карра- НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, которую можно легко победить, если понять, что она не приносит никакой пользы.
Как применять методику Аллена Карра
Карр рекомендует начать процесс бросания курения с понимания того, что курение не приносит никакой пользы, а только навредит здоровью. Для этого нужно написать список всех негативных последствий курения и читать его несколько раз в день.
Далее, нужно понять, что курение - это всего лишь привычка, которую можно легко победить. Карр предлагает использовать упражнения, которые помогут изменить отношение к курению. Одно из таких упражнений - это воображение, что последняя затяжка стала последней в жизни. Это поможет понять, что курение - это зависимость, которая не приносит никакой пользы.
Также, Карр советует не использовать заменители никотина, такие как жевательная резинка или пластыри, потому что они не помогают избавиться от привычки.
Что делать, если появилось желание курить
Карр советует не сопротивляться желанию курить, а наоборот - принимать его. Однако, нужно понимать, что это всего лишь привычка, которую можно легко победить. Вместо того, чтобы зажигать сигарету, нужно попытаться перенаправить внимание на другую деятельность, например, поговорить с кем-то, прочитать книгу или посмотреть фильм.
Вывод
Методика Аллена Карра - это эффективный способ бросить курить, который основывается на изменении психологического отношения к курению. Для применения этой методики нужно понимать, что курение - это всего лишь привычка, которую можно легко победить, и использовать упражнения, которые помогут изменить отношение к курению. Если вы хотите бросить курить- Как бросить курить методика аллена карра- РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, то попробуйте методику Аллена Карра - это может быть самым эффективным способом избавиться от этой вредной привычки.
https://www.ahmalluqmani.com/group/bn-mryghan/discussion/cf8b5b77-7771-451b-bef6-9f6f4190beab