Курю пачку резко бросить курить
Вам кажется, что наша жизнь это забег на выносливость, где каждый день - это полумарафон, а выходные - всего лишь отдых на 10 километров? Тогда вы наверняка знаете, что в этом марафоне есть одна дурацкая привычка, которая тормозит нашу жизнь и сокращает время, которое мы можем потратить на что-то важное.
Кто-то скажет, что это совсем не так - но многие из нас, скорее всего, согласятся со мной: это курение.
Курение - это то, что повсюду, и если вы не будите бдительны, оно внедрится в вашу жизнь незаметно.
Но если вы понимаете, что время не ждет, и каждая минута, потерянная на курение, это минута, потерянная навсегда - то эта статья именно для вас! Мы обсудим, как бросить курить и никогда больше не тратить свое время на пустую затею.
Бросил курить моментально! Курю пачку резко бросить курить. Я знаю! Смотри что делать
Курю пачку резко бросить курить: как это сделать?
Курение – это привычка, которую тяжело бросить. Для тех, кто курит пачку в день, резкое бросание курения может быть еще более сложным. Тем не менее, это возможно, и в этой статье мы расскажем, как это сделать.
Почему резкое бросание курения лучше, чем постепенное?
Если вы курите пачку в день, вероятно, вы уже пытались бросить курить несколько раз. Может быть, вы сокращали количество сигарет постепенно- Курю пачку резко бросить курить- НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, каждый день уменьшая их количество. Но такой метод не всегда работает.
Постепенное сокращение количества сигарет может увеличить стресс и тревогу, что может привести к обратному эффекту. Излишнее обдумывание и планирование процесса бросания курения может создавать дополнительное напряжение, что усложняет процесс.
Как бросить курить пачку резко?
Резкое бросание курения означает просто прекратить курить сразу и окончательно. Это может быть трудно, но вот несколько советов, которые могут помочь вам преодолеть этот вызов.
1. Подготовьтесь
Перед тем, как бросить курить пачку резко, подготовьтесь к этому морально и физически. Расскажите своим близким, что вы собираетесь бросить курить, и попросите их поддержать вас. Вы можете также обратиться к специалистам, чтобы получить дополнительную помощь.
2. Избавьтесь от сигарет
После того, как вы приняли решение бросить курить пачку резко, избавьтесь от всех сигарет и всех вещей, связанных с курением. Удалите зажигалки, пепельницы и все, что напоминает вам о курении.
3. Найдите замену
Вместо курения найдите себе занятие, которое уменьшит стресс и поможет успокоиться. Это может быть чтение, танцы, йога или что-то еще. Выберите то, что вам нравится и что помогает вам расслабиться.
4. Поддерживайте себя
Бросание курения может быть трудным, но важно помнить, что вы не одиноки в этом. Поддерживайте себя и ищите поддержку у своих близких и друзей. Когда вам трудно, держите в памяти свои цели и поощряйте себя маленькими подарками.
5. Не сдавайтесь
Бросание курения – это долгий процесс, и неудачи могут случиться. Но не сдавайтесь. Если вы вернулись к курению, не беспокойтесь. Просто начните сначала и продолжайте работать над своей целью.
Вывод
Резкое бросание курения пачку может быть трудным, но это возможно. Если вы готовы принять вызов, подготовьтесь к этому морально и физически, избавьтесь от всех сигарет и найдите замену. Важно помнить, что вы не одиноки в этом, и что неудачи могут случаться. Но если вы настроены на успех- Курю пачку резко бросить курить- ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, вы сможете достичь своей цели и стать некурящим.
http://bbox.ru/images/shared/samyi_legkii_sposob_brosit_kurit_audiokniga_allen_karr_47.xml
http://vvebeheer-denhaag.nl/userfiles/vosstanavlivaiutsia_li_legkie_esli_brosit_kurit_91.xml