Вкусная еда для людей у которых гастрит
Гастрит - это не приговор! Да, вы можете попрощаться со своими любимыми блюдами, но это не значит, что ваша жизнь теперь будет наполнена только скучными овсянками и рисом на воде.
В этой статье мы расскажем вам о вкусных и здоровых блюдах, которые помогут вам наслаждаться едой, не опасаясь за свое здоровье.
Приготовьтесь к умопомрачительному кулинарному путешествию, которое никогда не закончится!
Желудок в норме! Вкусная еда для людей у которых гастрит. Я знаю! Смотри что делать
Вкусная еда для людей у которых гастрит
Гастрит - заболевание желудка, которое проявляется в виде воспаления слизистой оболочки. Оно может возникать из-за нарушения режима питания, употребления алкоголя, курения, приема лекарств, а также из-за гельминтов и стрессовых ситуаций. Люди, которые страдают этим заболеванием, должны следить за своим рационом и исключать из него все продукты, которые могут вызвать обострение. Однако, это не значит, что им не положено есть вкусную и разнообразную пищу. В данной статье мы расскажем о том- Вкусная еда для людей у которых гастрит- ПРОВЕРЕННЫЙ, какие продукты можно употреблять при гастрите, и предложим несколько рецептов блюд, которые смогут понравиться даже тем, кто следит за своим здоровьем.
Какие продукты можно употреблять при гастрите
• Каши. Они должны быть мягкими и не содержать крупных кусочков. Лучше всего выбирать рисовую, гречневую, овсяную, и ячневую каши. В них содержится много полезных веществ, которые способствуют восстановлению слизистой оболочки желудка.
• Фрукты и овощи. Они должны быть мягкими и не кислыми. Лучше всего выбирать курагу, сухофрукты, печеный яблоки, бананы, тыкву, кабачки, морковь, картофель и т.д.
• Мясо. Лучше выбирать нежирные сорта мяса, такие как куринное, индейка, кролик, телятина. Они содержат много белка, который необходим для организма.
• Рыба. Тоже должна быть нежирной. Лучше всего выбирать скумбрию, треску, щуку, окуня.
• Молочные продукты. Лучше всего выбирать кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт, ряженка, творог. Они содержат много полезных бактерий, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
Рецепты блюд для людей с гастритом
1. Овощное рагу
Ингредиенты:
• Кабачок - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Картофель - 2 шт.
• Томатная паста - 2 ст.л.
• Соль, перец - по вкусу
• Зелень - по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте кабачок, морковь и лук кубиками.
2. Обжарьте их на сковороде до золотистого цвета.
3. Добавьте нарезанный картофель, томатную пасту, соль, перец и воду. Помешивайте и готовьте на медленном огне до готовности.
4. Подавайте с зеленью.
2. Рыбное филе с овощами
Ингредиенты:
• Рыбное филе - 4 шт.
• Кабачок - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Соль, перец - по вкусу
• Растительное масло - для жарки
Приготовление:
1. Нарежьте кабачок, морковь и лук кубиками.
2. Обжарьте их на сковороде до золотистого цвета.
3. Добавьте нарезанное рыбное филе и жарьте до готовности.
4. Подавайте на гарнир к каше.
3. Котлеты из индейки
Ингредиенты:
• Филе индейки - 500 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Соль, перец - по вкусу
• Растительное масло - для жарки
Приготовление:
1. Нарежьте филе индейки и лук кубиками.
2. Перемешайте их вместе, добавьте яйцо, соль и перец.
3. Сформируйте котлеты и обжарьте их на растительном масле до золотистого цвета.
4. Подавайте на гарнир к каше.
Вывод
Гастрит - это серьезное заболевание, которое требует внимательного отношения к своему питанию. Однако, это не значит, что вам придется есть только скучную и невкусную пищу. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете составить свой рацион из вкусных и полезных продуктов- Вкусная еда для людей у которых гастрит- ЭКСПРЕСС, которые не навредят вашему здоровью.
http://o2e.ru/posts/611878-dieta-pri-gastrite-osnovnye-pravila-diety.html
https://mjshareholders.com/advert/что-такое-сухой-бисквит-при-гастрите-р/