Диета при повышенной кислотности желудка в период обострения меню
Думаете, что ваш желудок готов взорваться на минуту-другую? Проходите мимо любимых кафе, как будто они стали для вас радиоактивными зонами? А еда, какой бы красивой она не выглядела, вызывает у вас только желание посетить ближайшую туалетную комнату? Не переживайте, это все о повышенной кислотности желудка.
И мы знаем, как помочь вам справиться с этой проблемой.
В этой статье мы подготовили для вас меню диеты при повышенной кислотности желудка в период обострения.
Готовы дать вашему желудку возможность отдохнуть и не взрываться на каждый продукт? Тогда читайте дальше!
Желудок в норме! Диета при повышенной кислотности желудка в период обострения меню. Я знаю! Смотри что делать
Диета при повышенной кислотности желудка в период обострения меню
Повышенная кислотность желудка – распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. При этом нарушении пищеварительной системы рекомендуется следовать диете, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и снизить кислотность.
Правила диеты
Следует употреблять пищу небольшими порциями, часто – до 6 раз в день. Важно не переедать и не голодать, т.к. это может увеличить кислотность в желудке.
Что можно есть
Кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог. Они содержат бифидобактерии, которые укрепляют слизистую оболочку желудка.
Каши – овсянка, рис, гречка. Они питательны и легкоусвояемы.
Мясо – курица, индейка- Диета при повышенной кислотности желудка в период обострения меню- ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, крольчатина. Нежирное мясо содержит белок, который способствует регенерации клеток слизистой оболочки желудка.
Птица и рыба – курица, индейка, судак, треска. Они являются легкоусвояемым и белковым продуктом.
Овощи – картофель, морковь, брокколи. Они содержат клетчатку, которая улучшает перистальтику кишечника.
Что нельзя есть
Жирная и жареная пища – она увеличивает кислотность в желудке.
Соленая и острая пища – они раздражают слизистую оболочку желудка.
Кофе, чай, газированные напитки – они увеличивают кислотность в желудке.
Алкоголь – он раздражает слизистую оболочку желудка и увеличивает кислотность.
Примерное меню на день
Завтрак – овсянка на кефире, кусочек нежирного творога, зеленый чай.
Перекус – яблоко.
Обед – куриный бульон, отварной рис, кусочек нежирного мяса, отварные овощи.
Перекус – йогурт.
Ужин – отварная курица, картофельное пюре, зеленый салат.
После ужина – небольшой кусочек нежирного творога.
Выводы
Соблюдая рекомендации по диете, можно снизить кислотность в желудке и уменьшить нагрузку на него в период обострения. Важно помнить- Диета при повышенной кислотности желудка в период обострения меню- ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, что при повышенной кислотности желудка следует употреблять пищу небольшими порциями и часто. Также необходимо наблюдаться у врача и не заниматься самолечением.
https://condominiohortoflorestal.net.br/question/что-можно-сделать-чтобы-не-было-изжоги/