Эффективная диета 7 дней 10 кг
Ну что, снова хочется сбросить несколько килограмм и ты уже готов смириться с мыслью, что тебе снова придется жить на протеинах и овощах? Не спеши впадать в отчаяние, ведь современная наука давно изобрела диету, которая за семь дней позволит тебе избавиться от 10 кг и оставаться при этом сытым и довольным.
Не веришь? Читай дальше и узнай, как удастся сбросить вес без изнурительных тяжб с собственной совестью и стойкими голоданиями.
Эффективная диета 7 дней 10 кг.
Эффективная диета 7 дней 10 кг
Желание похудеть есть у многих, но не все готовы приложить усилия и соблюдать диеты. Однако, если у вас есть цель и желание, то эффективная диета на 7 дней поможет вам сбросить до 10 кг за короткий срок.
1 день
Первый день диеты – это день фруктов. Завтракайте фруктами, обедайте фруктами и ужинаете фруктами. Но не забывайте о воде – пейте не менее 2 литров воды в течение дня. Избегайте бананов и винограда.
2 день
Второй день – день овощей. Весь день ешьте только овощи. Можно готовить их как угодно – варить, жарить, запекать. Избегайте картофеля и бобовых.
3 день
Третий день – день фруктов и овощей. Весь день ешьте только фрукты и овощи, не забывайте пить воду.
4 день
Четвертый день – день бананов и обезжиренного молока. Завтракайте 2-мя бананами и выпейте стакан обезжиренного молока. Обедайте 1 бананом и выпейте стакан обезжиренного молока. Ужинайте 2 бананами и стаканом обезжиренного молока.
5 день
Пятый день – день томленого мяса. Обедайте 200 граммами томленого мяса и овощей. На обед можно есть томленое мясо и овощи. Все это время употребляйте воду.
6 день
Шестой день – день риса. Завтракайте стаканом воды и овощами. Обедайте 200 граммами вареного риса и овощами. Ужинайте как на обед.
7 день
Седьмой день – день овощей, риса и фруктов. На завтрак можно есть фрукты, на обед – овощи и рис, ужин – фрукты и овощи. Пейте не менее 2 литров воды.
Дополнительные советы
- Старайтесь не употреблять алкоголь- Эффективная диета 7 дней 10 кг- КАК РАЗ ВОВРЕМЯ, жирные и сладкие продукты, соль и сахар.
- Не пропускайте приемы пищи, но не переедайте.
- Старайтесь физически активно проводить время – занимайтесь спортом, ходите на прогулки.
- Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.
Итоги
Диета на 7 дней позволит вам сбросить до 10 кг за короткий срок. Старайтесь ее придерживаться, не забывайте о воде и физической активности. Но помните- Эффективная диета 7 дней 10 кг- НЕМЕДЛЕННО, что после окончания диеты нужно вернуться к правильному питанию.
https://catalog2.gbdi.cloud/uploads/user/2023-05-10-065911.992513D9ApPK9L.html