Диетические салаты для похудения на новый год
С Новым годом, друзья! Какие у вас планы на этот год? Хотите похудеть и стать более здоровыми? Вот мы и подошли к главному вопросу - что же есть на Новый год, чтобы не навредить своему телу? Салаты! Да-да, вы не ослышались.
Это не только полезно, но и вкусно.
Что может быть лучше, чем съесть блюдо, которое не только удовлетворяет вкусовые рецепторы, но и помогает сбросить лишний вес? Поэтому, друзья, давайте поговорим о диетических салатах для похудения на Новый год!
Диетические салаты для похудения на новый год.
Диетические салаты для похудения на новый год
Новый год – это время веселья, празднования и вкусной еды. Но, если вы хотите похудеть или просто хотите сохранить свою фигуру, то нужно отказаться от традиционных новогодних блюд и обратить внимание на диетические салаты. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов диетических салатов для похудения, которые можно приготовить на новый год.
1. Салат из морской капусты
Морская капуста – это один из самых полезных продуктов для похудения. Она содержит много йода, который не только ускоряет обмен веществ, но и помогает контролировать вес. Для приготовления салата из морской капусты вам понадобятся:
- 200 г морской капусты;
- 1 большой огурец;
- 1 морковь;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 ст. ложка растительного масла;
- Соль и перец по вкусу.
Нарежьте морскую капусту, огурец и морковь тонкими ломтиками. Добавьте мелко нарезанный чеснок, растительное масло, соль и перец. Тщательно перемешайте и оставьте на 30 минут в холодильнике. Готовый салат можно украсить зеленью.
2. Салат из свеклы
Свекла – это продукт, который помогает снижать уровень холестерина и улучшает работу пищеварительной системы. Для приготовления салата из свеклы вам понадобятся:
- 1 свекла;
- 1 морковь;
- 1 яблоко;
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- 1 ст. ложка лимонного сока;
- Соль и перец по вкусу.
Очистите и нарежьте свеклу- Диетические салаты для похудения на новый год- РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, морковь и яблоко на тонкие ломтики. Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Тщательно перемешайте и оставьте на 30 минут в холодильнике. Перед подачей украсьте зеленью.
3. Салат из куриной грудки
Куриная грудка – это источник белка, который помогает сохранять мышечную массу и сжигать жир. Для приготовления салата из куриной грудки вам понадобятся:
- 200 г куриной грудки;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1 ст. ложка растительного масла;
- 1 ст. ложка уксуса;
- Соль и перец по вкусу.
Отварите куриную грудку до готовности и нарежьте ее на маленькие кусочки. Нарежьте огурец и помидор тонкими ломтиками. Добавьте к куриной грудке огурец, помидор, растительное масло, уксус, соль и перец. Тщательно перемешайте и оставьте на 30 минут в холодильнике. Готовый салат можно украсить зеленью.
4. Салат из капусты
Капуста – это продукт, который содержит мало калорий, но много витаминов и минералов. Для приготовления салата из капусты вам понадобятся:
- 200 г белокочанной капусты;
- 1 морковь;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 ст. ложка растительного масла;
- 1 ст. ложка уксуса;
- Соль и перец по вкусу.
Нарежьте капусту и морковь тонкими ломтиками. Добавьте мелко нарезанный чеснок, растительное масло, уксус, соль и перец. Тщательно перемешайте и оставьте на 30 минут в холодильнике. Готовый салат можно украсить зеленью.
5. Салат из отварной кукурузы
Кукуруза – это продукт, который содержит много клетчатки и витаминов. Для приготовления салата из отварной кукурузы вам понадобятся:
- 1 банка отварной кукурузы;
- 1 огурец;
- 1 помидор;
- 1 ст. ложка растительного масла;
- 1 ст. ложка лимонного сока;
- Соль и перец по вкусу.
Откройте банку с кукурузой и слейте воду. Нарежьте огурец и помидор тонкими ломтиками. Добавьте к кукурузе огурец, помидор, растительное масло, лимонный сок, соль и перец. Тщательно перемешайте и оставьте на 30 минут в холодильнике. Перед подачей украсьте зеленью.
Заключение
Диетические салаты – это отличный способ сохранить фигуру на новый год. Они содержат мало калорий- Диетические салаты для похудения на новый год- БОНУС, но много витаминов и минералов. Попробуйте приготовить один из наших рецептов и убедитесь в этом сами. Счастливого нового года!