Почему зимой трудно похудеть

Зима, зима, зима… Эта пора года заставляет нас желать только одного – закутаться в теплые одеяла и наблюдать, как снежинки медленно падают за окном.

К сожалению, желание это не соответствует нашим фитнес-целям, ведь зимой трудно похудеть.

Но не отчаивайтесь, друзья! Сегодня мы расскажем вам, почему этот сезон является настоящим вызовом для нашей фигуры, и что можно сделать, чтобы сбросить лишние килограммы.

А еще мы расскажем, почему вкусняшки зимой вкуснее, чем в любое другое время года.

Уже интересно? Тогда давайте начнем!

ЧИТАТЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Почему зимой трудно похудеть.

Почему зимой трудно похудеть?

Зимой многие люди сталкиваются с проблемой набора лишнего веса. И это не случайно. Есть несколько причин, почему зимой трудно похудеть.

Снижение температуры

Одной из основных причин служит снижение температуры на улице. В холодное время года организм старается сохранять энергию, чтобы не замерзнуть. В результате происходит замедление обмена веществ, а это значит, что количество потраченных калорий уменьшается.

Уменьшение активности

Зимой люди проводят больше времени в помещении и меньше гуляют на улице. Недостаток движения приводит к уменьшению потребления калорий. К тому же, холодное время года сопровождается праздниками, которые часто сопровождаются обильным употреблением пищи и алкоголя.

Увеличение аппетита

Зимой у многих людей увеличивается аппетит. Это связано с физиологическими особенностями организма. В период холодов организм требует больше пищи, чтобы поддержать теплообмен. Кроме того, зимой люди часто испытывают стресс, который также приводит к увеличению аппетита.

Как бороться с лишним весом зимой

Не смотря на все трудности, существуют способы борьбы с лишним весом зимой. Вот несколько советов:

Питание

Не менее важно следить за питанием. Зимой рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов- Почему зимой трудно похудеть- ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, богатых витаминами и минералами. Ограничьте потребление жирной и сладкой пищи, а также алкоголя.

Движение

Профилактика ожирения включает в себя увеличение движения в повседневной жизни. Зимой можно заниматься в спортивном зале или плавать в бассейне. Прогулки на свежем воздухе полезны даже при сильном морозе.

Полезные привычки

Привычки, которые помогают сохранять нормальный вес, могут быть полезны зимой и летом. Например, не переедать перед сном, спать достаточно, не есть в машине и за компьютером.

Вывод

Зимой трудно похудеть, но это не значит, что это невозможно. Следуя простым правилам питания, умеренной физической активности и полезным привычкам- Почему зимой трудно похудеть- ЛЕГКО, можно сохранять нормальный вес и зимой. Главное – не допускать переедания и не забывать о регулярных занятиях физической культурой.

https://campingwithfido.com/question/как-есть-конфеты-и-худеть/

http://590909.ru/posts/354645-kto-hudel-s-pomoschyu-mochegonnyh-tabletok.html